骑行需要准备哪些东西?
骑行装备需根据骑行场景（短途/长途、城市/山地）合理搭配，以下是基础分类及必备物品清单： 一、安全装备 骑行头盔 必须符合安全标准，保护头部，选择透气性好的款式。 骑行手套 全指或半指手套可减震、防滑，摔车时减少手部擦伤。 车灯与尾灯 前灯用于夜间照明，尾灯提高后方可见度，过隧道或夜骑必备。 骑行眼镜 防风沙、防紫外线，镜片可选深灰色（强光）或黄色（弱光）。 二、骑行服装 骑行服/速干衣 速干材质减少汗湿不适，贴身设计降低风阻。 骑行裤 带坐垫的骑行裤可减少臀部摩擦，适合长距离骑行。 防晒袖套/面罩 夏季防晒，冬季防风，搭配头盔使用。 防风外套 应对天气突变，推荐防水透气材质。 三、车辆相关装备 维修工具 备胎、便携打气筒、补胎工具（撬棒/贴片）、六角扳手（调刹车/车把）。 链条维护工具 链条油、截链器、快扣，防止骑行中链条断裂。 驮包/车架包 长途骑行需携带物品时，优先选防泼水材质。 码表/手机支架 记录里程、导航，非必需但提升体验。 四、健康与防护用品 水壶/水袋 夏季建议携带1.5L以上水量，搭配水壶架使用。 防晒霜/护膝 长时间暴露需防晒，护膝保护膝关节。 急救药品 红花油、止痛药、创可贴等处理擦伤或肌肉酸痛。 能量补给 能量胶、巧克力等快速补充体力，长途骑行必备。 五、其他实用物品 魔术头巾 多功能用途：吸汗、防晒、防尘。 充电宝/数据线 电子设备续航保障，建议选轻便大容量。 可重复用绑带 固定行李或维修时临时使用。 注意事项 车辆检查：出发前检查刹车、胎压、链条松紧度。 天气适配：雨天加装挡泥板，冬季增加保暖层。 轻量化原则：长途骑行尽量精简装备，避免负重过大。 按需选择上述装备，基础短途骑行可优先配备安全装备（头盔、手套、车灯）和维修工具，长途骑行则需补充衣物、驮包及健康防护用品。